與陽光同行，譜健康之歌 | 太阳集团1088vip大學生心理健康月“六個一”活動伴同學們陽光成長
摘要
為提升高校心理育人工作質量，引導廣大學生培養理性平和的健康心态，以實際行動積極弘揚正能量，在全國“5·25”大學生心理健康節來臨之際，太阳集团1088vip于2024年4月-5月開展了以 “與陽光同行，譜健康之歌”為主題的大學生心理健康月“六個一”系列活動，包括一次心理委員培訓，一次心理主題班會，一次心理主題講座，一次心理電影賞析，一系列心理團輔活動和一次心理劇彙演。
一次心理委員培訓：攜手同行，共建朋輩互助良好氛圍
2024年4月24日，太阳集团1088vip在北校園醫學5号樓402會議室舉辦了“與陽光同行，譜健康之歌”首發活動——心理委員培訓。此次培訓以《攜手同行——朋輩互助團隊的職責與助人溝通技術》為主題，由太阳集团app首页心理健康教育咨詢中心馮聰老師主講，輔導員李永強老師主持。學院黨委副書記王燕芳以及各班級心理委員、研究生課題組心理觀察員參加了此次培訓。
馮聰老師詳細闡述了心理委員和心理觀察員的角色定位，并從傾聽、重述、開放式提問、贊美和資源鍊接等方面深入淺出地講解了助人溝通的技術，還結合具體案例分享實踐技巧。同學們受益匪淺，紛紛表示将積極運用所學知識，為身邊的同學提供支持和幫助，共同營造和諧的心理健康氛圍。
一次心理主題班會：凝心聚力，歡聲笑語共話心理健康
2024年5月，太阳集团1088vip各班級廣泛開展心理主題班會活動。在各班心理委員的組織下，圍繞“情緒調節和情緒管理”、“壓力管理技巧”、“解決心理困擾和焦慮”和“導學溝通技巧”等方面的心理主題班會陸續開展，同學們在班會上積極互動交流，促進了相互間的情感交流，增強了班級的凝聚力。
一次心理主題講座：齊聚一堂，共議壓力管理與應對好方法
為提高同學們對心理健康的認識和理解，掌握壓力調适的技巧和方法，在2024年5月22日晚上，學院特邀心理學系王雨吟教授面向所有學生開展《壓力的管理與應對》心理健康講座。王雨吟教授從認識壓力、減少壓力、壓力管理和自我關懷四個方面對如何應對壓力進行了深入淺出的講解，幹貨滿滿，同學們紛紛表示受益匪淺。
一次心理電影賞析：啟迪心靈，觀賞經典助師生悅納自我
為豐富公衛學子業餘文化生活，2024年5月19日學院組織同學集中觀看《心靈捕手》心理主題電影。通過對經典心理主題電影進行賞析，提升了同學們對心理、情感的理解和認知，幫助同學們更好認識自我和他人，鼓勵同學們正視與悅納真實的自己，努力實現人生夢想。
一次心理團輔活動：同心同行，精彩紛呈團輔創溫馨校園
為緩解同學的學業壓力、營造一個積極健康的學習研究氛圍，我院各心理委員與心理觀察員圍繞心理健康教育、心理壓力管理和情緒調節技巧等方面内容，策劃開展了多場形式新穎多樣、富有啟發性和互動性的心理團體輔導活動。
學院各班級、各課題組廣泛開展了精彩紛呈的系列團輔活動，在手工折紙、線上分享會、團體遊戲、小型講座等衆多心理團體輔導活動上，同學們紛紛敞開心扉、分享交流，傾訴自己的困惑，抒發自己的情緒，并積極地為他人的問題思考解決方法、溫暖地為彼此提供關懷與支持。
一次心理劇彙演：齊心協力，創意無限表演顯學生風采
5月24日下午，學院在北校區新教學樓405舉辦了“與陽光同行，譜健康之歌”大學生心理健康月系列活動的最後一項子活動—2022級本科生心理劇彙演，心理健康教育咨詢中心龔豔老師和學院團委書記陳霞老師、輔導員李永強老師作為評委現場指導。2022級的同學們自由組隊，聚焦于當代大學生環境适應、學習考試、人際交往、情緒情感、求職就業、人生觀和價值觀等方面常見的心理沖突和困擾，編寫了内容豐富、情節有趣的劇本，并齊心協力進行生動活潑的展演，展現出當代大學生積極向上、銳意進取的精神風貌。
在所有隊伍展示結束之後，龔豔老師對同學們的精彩表現進行了點評。龔老師指出，同學們呈現的作品都表現出了當代大學生們對于心理健康問題的關注和思考，讓我們看到了大學生們對于心理健康的重視和努力。心理健康是我們每個人都應該關注的問題，希望所有的同學們都能夠保持積極的心态，面對生活中的各種挑戰，健康快樂地成長。
結語
盡管“與陽光同行，譜健康之歌”大學生心理健康月系列活動圓滿落幕，但本次活動并不是關注大學生心理健康的終點。每一位大學生都應該珍視自己的心理健康，正視内心的感受和情緒。學會傾聽自己，與朋友真誠交流，與家人分享心聲，必要時尋求專業的心理幫助。
心靈的健康，是我們追求夢想的基石，是綻放生命光彩的前提。願我們每個人都能開啟心靈的對話，關注内心的需求，共同營造一個溫暖、理解和支持的校園氛圍，讓每一天都充滿陽光與希望。
撰稿：學生會綜合事務部
配圖：學生會綜合事務部、各課題組
初審：李永強
審核：王燕芳
審定發布：範瑞泉
