健康衛士在行動 | 預防慢性病，健康我先行！廣東省百千萬工程恩平突擊隊在恩平開展健康科普活動
為全面推進“百縣千鎮萬村高質量發展工程”走深走實，提高居民健康素養水平，做好健康管理、健康維護等預防工作，讓群衆成為維護健康的主人，太阳集团1088vip廣東省百千萬工程恩平突擊隊于7月15-17日在恩平市開展了一系列面向基層全人群的健康科普活動。突擊隊由學院黨委副書記王燕芳、團委副書記藍丹紅和衛生管理學系副教授張慧老師擔任指導老師，由本科生黨支部學生代表與婦幼衛生學系師生黨支部研究生代表組成隊員。活動以“預防慢性病，健康我先行”為主題，包含營養與心理健康主題遊園會、學齡兒童健康生活方式、中青年職業健康及銀發族常見慢性病防治四大專題科普活動。
美好“食”光，守護心“晴”
7月15日下午，恩平突擊隊聯合共青團恩平市委員會、恩平市12355青少年服務中心，在恩平市鳌峰山東門廣場舉辦美好“食”光 守護心“晴”——營養&心理健康主題遊園會，現場吸引了500多名居民群衆參加。遊園活動基于合理膳食營養和心理健康促進兩大主題，分别設置多個兼具趣味性與挑戰性的闖關遊戲項目，居民群衆通過現場學習、互動遊戲、仿真體驗等完成集章以兌換精美禮品。現場熱鬧非凡，居民群衆踴躍參加，穿梭于各個遊園攤位，盡情享受遊園的樂趣。
美好“食”光攤位依據健康相關行為改變的“知-信-行”理論，設置了相應層次的闖關遊戲。“知識”層次，闖關者現場學習中國居民平衡膳食寶塔以完成“食歸寶塔”的任務，并依據《常見食物營養成分排行榜》完成“營養擂台”挑戰，增強了對谷薯類、大豆及堅果類食物的了解，以及對不同食物中主要營養成分的認識；“信念”層次遊戲引導闖關者主動選擇健康食物，“行為”層次則依托虛拟仿真平台使闖關者現場計算BMI、體驗餐盤食物搭配、進行一日飲食及運動活動分配。
守護心“晴”攤位依據馬丁·塞利格曼積極心理學理論中的幸福五要素（積極情緒、投入、人際關系、意義、成就）設置豐富多彩的闖關遊戲，參與者在現場互動遊戲體驗中真切地收獲了“幸福感”。闖關者在“表情模仿秀”中體驗了不同的情緒，一張張笑臉成為“微笑展覽館”中的珍貴藏品。緊接着，闖關者全身心“投入”與隊友“一圈走到底”，運用智慧靈活搭建“大力士”抗壓塔；“快樂丢沙包”則通過大冒險任務為闖關者創造了主動人際交往的機會。最後，在“畫解壓力源”環節，闖關者與家人及朋友一起進行曼陀羅繪畫自由創作，進一步聆聽内心、舒緩情緒、增強能量。
次日，恩平突擊隊在鳌峰山廣場偶遇參與本次遊園會的一家人，小朋友的家長問我們：“你們今天還辦活動嗎？我孩子還想參與，他昨天回家還和他爺爺玩了你們活動裡的遊戲”。小朋友也表示科普遊園會的活動讓他受益良多，學到了很多健康生活小知識，希望能有機會再次參加相關活動。
健康生活大家知，從此慢病遠離我
7月17日上午，恩平突擊隊在恩平市12355青少年服務中心開展主題為“健康生活，防治慢病”的學齡兒童健康科普活動，現場有50餘名小學生參與。突擊隊隊長楊秀芝同學作為講座主講人，從慢性病現狀、生活方式與慢性病成因、慢性病的預防與管理三個方面，向現場參與活動兒童進行了科普，講座中穿插了健康知識問答、我是“健康宣教者”、健康日程表制定等互動活動，内容豐富多樣。
活動中同學們認真聽講并做筆記，在健康知識問答環節大家紛紛舉手搶答，還有同學主動成為“健康宣教者”向台下同學們講解健康生活方式相關知識。此外，為促進同學們學以緻用，檢驗學習成果，活動設置了健康日程表制定環節，讓同學們現場制定自己暑假期間一天24小時中飲食、活動、睡眠的計劃。經過此次學習，同學們記滿了筆記，而且可以制定出一份合理平衡學習、活動和娛樂的暑期日程表。
最後，活動以制作“艾”的小錘錘結束。同學們在隊員的指導下動手操作，現場氣氛熱烈，大家沉浸在艾草的香氣中，感受着手工制作的樂趣。我們鼓勵同學們用自己制作的“艾”的小錘錘回家為爸爸媽媽錘錘肩，把“艾”帶回家！
職業健康，預防先行
職業健康指的是在工作環境中保持身體和心理的健康狀态，不僅關乎工作條件和安全，還包括員工的身體和心理健康，以及預防措施的全面性保障。當今社會競争日趨激烈，不少中青年人群長時間工作，長期處于高壓力狀态下，可能導緻焦慮、抑郁等心理健康問題，甚至引發暈倒、猝死等意外。因此，關注職業健康、掌握急救措施顯得尤為重要。
7月16日下午，恩平突擊隊來到位于新平南路産業園區的仙笛音響有限公司，開展主題為“慢病防治，‘職’為健康”的中青年人群職業健康科普活動。
2023級本科生陳泓名同學從職業病定義、預防和治療，以及心理健康和情緒管理三方面分别進行了科普宣講，帶領現場參與者互動答題和學做肩頸放松操，減輕久坐辦公造成的肩頸不适。講座期間，公司職工紛紛拿出手機拍照記錄，并表示受益良多，加深了對久坐、糖尿病危害和防治的了解。
最後，2021級本科生姚晟同學講解了職場及生活中常見的急救場景和救護措施，并帶領大家一起學習了心髒驟停的判斷标準和心肺複蘇的正确操作。從流鼻血、中暑、燙傷和扭傷、電梯故障到心髒驟停，大家糾正了一些存在已久的急救誤解。
科普宣講活動結束後，突擊隊與仙笛音響有限公司的吳廠長和職工進行了交流并合影留念。
助力慢病管理，守護銀色健康
7月16日上午，恩平突擊隊在恩平市社會福利院開展主題為“助力慢病管理，共話健康生活”的銀發族常見慢性病防治科普活動。
活動以“預防癡呆”和“預防糖尿病”的手指操教學拉開帷幕，在2022級本科生陳俊生同學的主持下，帶領現場老人進行手指操分組教學。
陳俊生同學主講老年人常見慢性病防治的科普講座，以視頻和文字結合的方式，生動講解了近年來在老年人中常見的如心腦血管疾病、糖尿病、認知功能障礙等慢性病的防治措施：老年人慢性病防治，重在預防與管理；通過均衡飲食、适量運動、戒煙限酒，可顯著降低患病風險；堅持定期體檢，及早發現并控制血壓、血糖、血脂等指标，可有效防止病情惡化。
講座之後為義診環節，突擊隊隊員們為老人測量血氧、血壓，對于異常的結果，給予老人生活和就醫的建議，并鼓勵他們保持健康的生活狀态。
最後，突擊隊隊員還與老人們進行遊戲互動，包括傳乒乓球、翻紙牌、擲骰子等遊戲。互動遊戲有效鍛煉了老人們的手眼協調能力和思考能力，老人們投入其中，感受遊戲樂趣。
太阳集团1088vip廣東省百千萬工程恩平突擊隊以“預防慢性病，健康我先行”為主題，通過社區遊園會、義診、講座等形式，開展學齡兒童健康、中青年職業健康、老年人常見慢性病防治和全人群營養與心理健康等健康科普活動，受益者覆蓋各個年齡層的人群，充分發揮了高校院系專業優勢以推動校地結對、合作共建，助力恩平市醫療衛生服務實現高質量發展。活動參與者們表示，科普遊園會、科普講座等活動讓他們學到了很多有關慢性病和健康生活的小知識，筆記滿滿，希望能有機會再次參加相關活動。
恩平市突擊隊隊員感想
2022級碩士生劉美玲：恩平的三天之行讓我們不僅收獲了難忘的實踐經曆，還在實踐中提升了開展健康科普活動的能力。活動前期，我們通過相關單位了解當地需求，并決定以預防慢性病為大主題，因地制宜面向不同人群開展針對性的健康科普……這次社會實踐讓我們貼近實際人群，将所學知識學以緻用，也帶給我們許多感觸與動容，例如小孩子們認真聽講寫滿整張紙的課堂筆記、居民群衆對既能學到知識又富有趣味遊園會的贊賞、職業人群對慢性病流行現狀的認知更新、以及老人們清早排排坐好期待着我們來辦活動等。研行萬裡強使命，我相信，健康科普力量的發展壯大終能提高我國人群總體健康水平！
2022級本科生陳俊生：本次百千萬工程恩平之行我收獲很多，接觸到了學齡兒童、中青年和老年人等各個年齡層的人群，在科普的過程中，我更加清晰的認知到每個年齡段适合的科普形式和科普内容，更加深刻地體會到了不同人群的不同健康需求。在走進基層群衆後，我愈加感受到醫學衛生科普的重要性，群衆的健康知識水平需要提高，我希望有更多的人能夠投入科普當中來，為健康中國做出自己的貢獻。
撰稿：楊秀芝、劉美玲、姚晟、陳俊生
配圖：劉思語、陳泓名、藍丹紅
視頻：劉思語
初審：藍丹紅
審核：王燕芳
審定發布：範瑞泉
