合理膳食，營養惠萬家

　　5月16日上午我院在東校園舉辦“全民營養周”系列活動開幕式暨營養知識專題講座，邀請我院營養系楊麗麗教授作專題講座——《合理膳食，營養惠萬家》，學院黨委範瑞泉書記、王燕芳副書記、團委書記謝金華老師和東校園的學生近200人參加了活動。開幕式和講座由團委書記謝金華老師主持。
 

開幕式 

　　學院黨委範瑞泉書記為開幕式緻辭，他說“全民營養周活動”一直是太阳集团1088vip的品牌活動，本次全民營養周活動以鞏固新冠疫情防控成果，倡導合理膳食、杜絕浪費、預防疾病為主題，在廣大學生中開展《中國居民膳食指南（2021）》為核心信息的宣傳教育，對培養同學們養成健康的飲食習慣，促進身體健康有重要意義。他希望充分發揮學院營養系雄厚的師資和科研實力，把“全民營養周”活動辦好，辦出特色，辦出水平，成為廣大同學進一步了解公共衛生學科和專業的窗口。
 

營養健康知識專題講座

　　我院營養系楊麗麗教授為同學們帶來營養知識專題講座——《合理膳食  營養惠萬家》。
 

　　她的講座主要介紹了《中國居民膳食指南(2016)》的六大核心推薦：
　　1.食物多樣，谷類為主。
　　2.吃動平衡，健康體重。
　　3.多吃蔬果、奶類、大豆。
　　4.适量吃魚、禽、蛋、瘦肉。
　　5.少鹽少油，控糖限酒。
　　6.杜絕浪費，新興食尚。
 

　　接着，楊教授向我們介紹了腸道健康小知識。她介紹了腸道的功能和重要性以及腸道菌群及其與身體健康之間的關系。
 

提問環節

　　講座結束後，在座的師生熱情似火，踴躍提問。
 

　　東校園同學們都積極參與本次活動，收獲了很多營養健康生活方面的知識。伴随着大家依依不舍的心情，營養周專題知識講座活動圓滿結束。
 

問答幹貨大放送

　　錯過了現場的同學也不要沮喪，同學們與楊教授的問答幹貨都為你們準備好啦，快來看看吧！

Q1：怎樣看待為了減肥而選擇低碳水飲食?
　　答：低碳水飲食在短期内可以使機體體重下降，但是長期來看對身體健康的影響仍不明确。

Q2：保健品對正常人的生活是否有必要？
　　答：各種營養素最好的來源就是從食物中攝取，要判斷自己是否真的需要各種保健品，保健品不适當攝入也會導緻某些營養素攝入過多。

Q3：喝咖啡對健康有什麼影響？
　　答：每天少量飲用咖啡對身體有很多益處，包括降低某些心血管疾病和代謝性疾病風險等，每天2~3杯最好。

Q4：怎樣從食品包裝的營養成分表中獲得信息？
　　答：營養成分表中的百分比即為每百克這種食物中的營養成分占我們每天需要攝入該種營養成分的比例。

Q5：我們怎樣獲得權威的營養知識？
　　答：可以關注營養協會的官方網站，最重要的是通過學習懂得營養，讓自己變成權威。
 

文案：李思楠
初審：謝金華
審核：王燕芳
審核發布：範瑞泉